466675797006587 Program on-line nutritie si stil de viata I 3-Balance I Program sustinut online

Programe Dezvoltare Personala

.....

3-Balance

Program integrat de

Nutriție si Stil de Viață (Corp.Minte.Suflet)

Există multe programe de slăbit sau detoxifiere, însă credem că rezultatele se pot menține doar dacă înțelegi cauzele și lucrezi holistic.

Corpul uman este o mașinărie complexă,cu mai multe sisteme integrate de a căror bună funcționare depindem. Pentru a da randament maxim, trebuie ca modul în care acestea relaționează să fie optimizat, fiecare sistem luat separat neputând să asigure o bună funcționare a întregului mecanism.

1. Întărirea sistemului imunitar prin optimizarea funcționării proceselor metabolice.

 

2. Echilibrarea sistemului hormonal.

 

3. Stare de bine, echilibru în psiho-emoțional in aceasta perioadă apăsată de incertitudine si anxietate.

Cosmina.jpeg

COSMINA GRIGORE

Patient Coach, Tehnician Nutritionist si Instructor de Pilates

Cosmina, are o poveste aparte, ceea ce o face extrem de dedicata in munca sa alaturi de clientii centrului.  Cosmina este o supraviețuitoare a cancerului, la doar 27 de ani, și a primit în 2016 trofeul “Femeia Anului” la categoria “Initiativa pentru semeni” decernat de Revista Avantaje.

În prezent este președinta Asociatiei Imunis dedicata pacientilor diagnosticati cu cancer și Patient Coach la Donna Medical Center, Quantum Therapy si Spitalul Colentina.

În lupta sa împotriva cancerului Cosmina s-a reinventat complet: s-a certificat ca Tehnician Nutritionist, a urmat cursuri de nutrigenomica si nutrigenetica si studiază epigenetica si nutriția de precizie, devenind și instructor de Pilates si practicând Meditatia.

Cosmina nu crede in retete si tehnici minune, ci in respectarea bioindividualitatii fiecaruia si lucrul cu bagajul emotional personal. Cosmina te va invata sa-ti asculti corpul si emotiile si sa aplici obiceiuri sanatoase cu efect pe termen lung.

 

”Cred tare in posibilitatea de a duce o viata echilibrata si vă invit să mergeti si voi pe acest drum daca sunteti dispusi sa cumparati un bilet. Nu trebuie sa fie un diagnostic, se poate să fie și doar dorința de prevenție. De fapt, parola secreta este: o viata fara boli cronice” (Cosmina Grigore).

Structura programului

 

4 săptămâni

 

8 webminarii x 2 ore fiecare 

 

2 întâlniri pe săptămână:

miercuri (17:00-19:00) și sâmbătă (10:00-12:00)

Perioada: 11 mai - 6 iunie 2020

Preț: 500 lei

(adică 62,5 lei/ sesiune)

Modul 1

Totul începe cu digestia și absorbtia

  • Cheia pentru un corp sănătos, o reprezintă un tract și un sistem digestiv sănătos

  • În această perioadă avem cu siguranța nevoie de mai multi nutrienți de calitate 

  • Inflamația este sursa principalelor boli metabolice (boli autoimune, alergii, obezitate, diabet, osteoporoză, cancer)

  • Care este nutriția optimă pentru mine, pentru a-mi susține sănătatea, dar și nivelul de energie în această perioadă

  • Vom învăța singuri să ne concepem planul alimentar optim pentru fiecare

Modul 2

  • Rolul hormonilor în menținerea echilibrului metabolic

  • Care sunt beneficiile unui somn odihnitor și de calitate?

  • Care sunt efectele deficientei celor mai importante vitamine asupra metabolismului nostru?

  • Învățăm despre suplimentele naturale: cum, cât și ce să luăm?

  • Cum integrăm sportul și celelalte terapii corporale în viața noastră pentru susținerea unui metabolism sănătos și eficient?

Modul 3

  • Care este relația dintre sistemul nervos și metabolism?

  • Cum ne putem identifica corect nivelul de stres pe care îl avem?

  • Cum mă regrupez în perioadele stresante?

  • Cum putem să reducem nivelul de anxietate?

  • Cum ne putem mări claritatea mentală?

  • Învăț cum și de ce să integrez noi obiceiuri sănătoase pentru a duce un stil de viață cu efecte benefice pe termen lung.

Reechilibrarea metabolismului 

Claritatea mentala și echilibru sufletesc

Beneficiile programului

1. PROGRAM HOLISTIC:

Este un program integrat care privește organismul per ansamblu, conturând modalitatea în care poți susține pe termen lung un stil de viață sănătos, pentru că ai înțeles cum funcționează întregul sistem. Fie că vorbim de slăbit, îngrășat, fie că vorbim de claritate mentală sau echilibrare emoțională, beneficiile vor veni oricum, dar mai important este că te va ajuta să le menții pe termen lung. 

2. ADAPTAT NEVOILOR INDIVIDUALE:

Este un program pliat pe obiectivele fiecărui participant, totul plecând de la înțelegerea profundă a modului în care funcționăm. 

3. REZULTATE DOVEDITE ÎN 5 ANI DE CONSULTANȚĂ

Nimic nu este întâmplător în elaborarea acestui program, toate principiile sunt rezultatul studiilor și experienței în domeniile: nutriție, echilibru hormonal, psiho-nutriție și mindfulness.

Ce presupune din partea ta

Prezența la fiecare ședință săptămânală, de aproximativ 2 ore

1 lună de implicare responsabilă pentru implementarea planului agreat

Preț: 500 lei

(adică 62,5 lei/ ședință)

Pentru înscriere ne puteți contacta la:

0753 010 803

sau

contact@lotuspremiumspa.com

Înscriere în program

Programul se va desfășura pe parcursul a 4 săptămâni consecutive, având următoarea structură:

 

Perioada programului:

11 mai - 6 iunie 2020

Seminarii teroretice:

8 webminarii x 2 ore fiecare,

 

 

Program săptămânal:

in fiecare săptămână ne vom întâlni de

2 ori, după următorul program: 

miercuri, 17:00 - 19:00

sâmbătă: 10:00 - 12:00