
Meditatie ghidată, cu Cosmina
"Meditatiile ghidate sunt inca o unealta pentru a reduce stresul si a aseza, treptat, sentimentul de viata echilibrata in sufletul fiecaruia dintre cei care practica.”, ne-a explicat Cosmina.
Cosmina nu crede in retete si tehnici minune, ci in respectarea bioindividualitatii fiecaruia si lucrul cu bagajul emotional personal. Cosmina te va invata sa-ti asculti corpul si emotiile si sa aplici obiceiuri sanatoase cu effect pe termen lung.
Beneficiile meditatiei:
-
Reduce nivelul de stress si anxietate (se atenueaza treptate modul "fight - or - flight" prin reducerea nivelului hormonilor de stres: cortizol si adrenalina)
-
Scade tensiunea arterială și colesterolul
-
Utilizează mai eficient oxigenul la nivelul intregului organism
-
Creste nivelul hormonului anti-aging DHEA
-
Îmbunatățește calitatii somnului
-
Oferă claritate, cultivând starea de prezență
SESIUNI EXPRES DE MEDITAȚIE
(30 min)
Pret: 30 lei
Organizare: luni- vineri
Interval orar: 8:00-10:00
SERI DE MEDITAȚIE GHIDATĂ
(60 min)
Pret: 60 lei
Organizare: vineri
Interval orar: marti seara 18:00-19:00
