Top 5 masaje care îți întăresc imunitatea în lunile reci

Vara s-a dus, iar odata cu ea s-au racit si zilele. În aceasta perioada, imunitatea noastra trebuie sa fie mai puternica ca niciodata. Cu raceli si gripe în aer, este crucial sa ne protejam sanatatea. Un mod eficient de a face acest lucru este prin masaj. În acest articol, îti prezentam cinci tipuri de masaj care îti pot întari imunitatea si îmbunatati starea de bine în lunile reci.

1. Masajul de Relaxare

Masajul de relaxare cunoscut si sub numele masaj suedez este renumit pentru efectul sau relaxant si pentru modul în care ajuta circulatia sângelui. Acest tip de masaj poate creste circulatia sanguina si poate stimula sistemul limfatic cu pâna la 30%, facilitând eliminarea toxinelor din organism. Astfel, nu doar ca te ajuta sa te simti mai relaxat si revigorat, dar contribuie si la întarirea sistemului imunitar.

2. Masajul Balinez

În sezonul rece, stresul cotidian se poate acumula rapid. Masajul Balinez este o combinatie intre masajul Thai si Masajul terapeutic, solutia perfecta pentru a scapa de tensiune. Acesta îmbină tehnici de stretching usoare cu presiuni si manevre de detensionare pentru a elibera tensiunea musculara si a echilibra energia dim corp.  Calitatea somnului va fi imbunatatita, iar sistemul imunitar mai activ. Asadar, rasfata-te cu un astfel de masaj pentru a dormi mai bine si a-ti mentine starea de bine.

3. Masajul cu Uleiuri Esențiale (Immunity Booster)

Uleiurile esentiale, precum lavanda, cuisoarele si eucaliptul, sunt bine cunoscute pentru beneficiile lor. Masajul cu uleiuri esentiale combina efectele relaxante ale masajului cu proprietatile terapeutice ale uleiurilor esentiale pure. Aromaterapia cu ulei de lavanda poate reduce nivelul de anxietate cu 30% si poate sprijini sistemul imunitar. Acest tip de masaj nu doar ca îti relaxeaza muschii, ci îti si îmbunatateste considerabil starea de spirit.

4. Masajul Thai

Masajul Thai este o tehnica traditionala asiatica ce combina manevre de stretching cu aplicarea de presiune pe diferite parti ale corpului. Aceasta combinatie ajuta la îmbunatatirea flexibilitatii si a circulatiei sanguine, cu un impact pozitiv asupra oxigenarii tesuturilor. De exemplu, un studiu a aratat ca persoanele care beneficiaza de masaj Thai au o circulatie îmbunatatita cu 25%, ceea ce contribuie la o sanatate generala mai buna. Aceasta este o excelenta alegere pentru a te ajuta sa te simti revitalizat si energizat în sezonul rece.

5. Masajul Reflexogen Plantar

Masajul reflexogen se concentreaza pe stimularea punctelor reflexe din talpi, corespunzatoare organelor interne. Aceasta tehnica poate îmbunatati circulatia si fluxul de energie, sprijinind sistemul imunitar. Conform unor studii, masajul reflexogen poate reduce stresul cu 40%, ajutând astfel organismul sa lupte împotriva diverselor afectiuni. Este o modalitate simpla, placuta si eficienta de a-ti îmbunatati starea de bine.

Un spațiu de relaxare cu lumânări și uleiuri esențiale

In concluzie

Asadar, masajul nu este doar o modalitate de relaxare, ci si un aliat important în mentinerea sanatatii tale în lunile reci. Fie ca optezi pentru masajul relaxare, masajul balinez, masajul cu uleiuri esențiale, Thai sau reflexogen, fiecare tip de masaj iti va oferi beneficii importante pentru sustinerea imunitii.

Programeaza-ti o sesiune de masaj si bucura-te de experienta!